Ökar dosen.

Tänkte jag skulle skriva lite även om jag saknar motivation för att skriva nått just nu.

Skall öka träningsdosen lite denna vecka med att lägga till ett extra pass.
Så det blir löpa på tis ons tors ledigt fredag sen kör jag lördag.
Lördagen tänkte jag köra lite längre sträcka få se hur det går det handlar ändå om bara en dag extra egentligen.

Idag tänkte jag shoppa lite inför vintern som kommer tänkte köpa en vindjacka samt underställ.
Sen funderar jag på långa tights.
Jag vet det låter hemskt har alltid hatat det men dom säger att det skall va grymt skönt att springa i det gäller bara att ha nått utanpå så man slipper skämmas ;)

Långkallingar kan ju funka med men testade ett par tights i veckan och det kändes jävligt skönt att ha dom på faktiskt.

Fortfarande har jag inte fått den där svackan alla pratar om även om jag va ute i helgen och kröka på hårt så klara jag halvmilen i söndags.
Det trodde jag helt allvarligt inte va möjligt.
Men nu skall jag hålla mig borta från spriten tills jag känner ett extremt sug efter en fylla ;-)

Men den rundan jag kör nu är på 5.3 och flaten runt är på ca 8 kilometer den tänkte jag att jag skulle greja på lördag dock är jag tveksam om att jag klarar det.
Men det beror ju mycket på hur dagsformen och hur motiverad och hur taggad jag är.
Det mesta sitter ju mentalt.

Aja kommer mer info om vad jag köpt för myspys inför vintern på bloggen i morgon.

Nu är klockan alldedes så där mycket igen ..

Fridens Liljor.

Bilder från rundan ja springer.

Lite skön natur är alltid skönt att visa upp tänkte lägga upp dessa min sambo fotade idag.

Ännu en halvmil avklarad nu även med lite tempo ;)

3x5000 meter

Känns sjukt bra just nu.

Har kört 3 raka halvmil och känns som man har mer att ge dock känns en halvmil rätt lagom att löpa.
Så känns som jag skall lägga mig på en halvmil och sen krydda en dag i veckan med en längre distans.
Tänkte försöka på mig Flaten Runt på Fredag.

Nu känns Midnattsloppet inte alls omöjligt ligger redan på halva distansen och känns otroligt bra i kroppen och även känns jag mycket piggare.
Dessutom är löpa ett bra sätt att inte röka för röka och löpa går fan inte alla fall inte för mig ;)

1½ månad och har löpt ca 6 mil känns rätt ball om man tänker efter.

Just nu känns det inget som kan stoppa mig :)

Dock känns det som detta med bloggande börjar bli trögt :)

Skönt som fan

Idag var en sån där skön dag.
Man vaknar vid 11 och solen skiner och är väl trött efter manglat lite AO sent ;)

Man dricker lite och tar ett glas yoghurt och sen tar man sig ut.
Känns hua ..fyfan here we go.

Kändes jobbigt redan efter 1 kilometer och tänkte idag blir det jobbigt som fan.
Men nått hände på vägen när jag sprang kändes som man bara flög fram i spåret kändes som man kunde kanske öka sin distans lite.
När jag kom upp vid 3½ så besluta jag mig för att ta ut svängarna och lägga på 1 Kilometer och det sjuka med det hela va att jag verkligen spurta in i mål dessutom kändes lätt som jag kunde köra 1 kilometer till.
Skumt värre sjukt att ena dan kan man bara klara av 3 kilometer och nästa dag så känns man som stålmannen ;)

Hur som helst detta är helt klart det längsta jag klarat av sen jag börja springa.
Nu är jag på nivå jag vill dvs dra en 5 km samt lägga in en 7.5 en gång i veckan.
Sen bara öka tempot på det :)

Hur som helst jävligt glad idag ..

Fridens

YES YES YES!!

Jag fixade min nya runda !!!!!

Kändes sjukt skönt trodde inte det skulle gå idag ärligt talat var så slut redan efter 2½ och sista 1½ gick på ren skär vilja.

Nu skall jag belöna mig med att bara springa denna ett tag för att känna mig mogen för nya härliga målsättningar.

Tung dag !

Idag sket dig sig.

Biter ihop och kommer igen vart helt mör efter halva resan.

Nej fan orkar inte analysera bara bita ihop och komma igen.

BRÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖL

1 månad nu

Först måste jag säga att jag är lite besviken att jag inte klara av min 4 kilometers runda men ibland har man bra dagar ibland dåliga.
Kändes inte bra idag när ja sprang va sjukt trött redan efter halva sträckan.

Men ändå stolt över att ha inte rökt på en månad nu och visst en bra dag hade ja grejat denna runda men idag var jag helt slut efter 3.5 tror jag hade lite för högt tempo i starten för att jag skulle gå hela vägen.
Men måste säga att när summerar månaden så har det vart få tillfällen jag känt mig nere eller ge upp mentalitet utan har hela tiden tyckt det vart sjukt skönt att löpa.
Trodde faktiskt aldrig att jag skulle se löpning som nått kul men det är grymt skönt att löpa.

På Lördag skall jag ut igen och hoppas då att jag har en bättre dag än denna dag.

Snart slut på semestern igen funderar på ta nån vecka i höst så jag får njuta av hösten nångång :)

Fridens Liljor

Underbar känsla

Tog nya rundan med glans rätt bra tempo också.
Dock har jag inte börjat klocka eller mäta puls.

Nya rundan är lite mer backar och det kändes mer i musklerna än vad det brukar göra.
Dock när jag kom in i mål kändes det som jag hade bra mer att ge.

Skall testa samma runda igen på fredag dock den på 4 Kilometer känns som jag kommer greja det :)

Ny runda

Idag så tog tjejen sig ut innan hon gick till jobbet.
Imponerande att hon orkade gå upp och springa innan jobbet hon är ju inte lika peppad som mig när det kommer till löpning.
Jag däremot låg och sov ruset av mig va bra full när jag kom hem ;)

I morgon är det dags för en ny runda
Den är på ca 3.2 men har mer backar än jag är van vid så jag hoppas jag kommer runt denna runda för då tänker jag utöka den på fredag.

Fridens liljor

Bakis

Tror jag skippar att springa idag.
Var ute på igår efter matchen och det blev sjukt sent.

Nya tag i morgon

Fel kurva

Idag när vi sprang i Dalarna så tog vi fel kurva så det blev lite längre runda än jag hade räknat med.
Dock klarade jag inte av den helt detta mycket pga att det var sjukt mycket backar och längre distans.
Men så här efteråt så kände jag mig sjukt stolt över att ta mig runt både längre och tyngre bana än vad jag är van vid.

Denna vecka skall jag leka med en annan runda den är ca 400 meter längre än vad jag är van med + att den har ca 5 backar skall bli intressant att se hur jag hanterar det.

Skiter det sig så är det bara att knyta näven.

Fridens liljor.