30.9 Kilometer!!!

Det är vad jag har sprungit denna månad.
Sjukt att jag fortfarande tycker detta är kul som fan.
Idag klarade jag också av rundan uppe i Gnarp där jag hälsar på lillebror.
Den rundan är lite tuffare än den jag har hemma mer backar.

Är här med min storebrorsa också så idag blir det fiska med kottarna.

Nästa vecka skall jag testa en annan runda som har lite mer backar samt lite längre avstånd.

Hur som helst så är jag grymt stolt över att klarat av att hålla mig motiverad och tycker fortfarande att det är kul.

Fridens liljor.

Nybörjarens tolv första steg

Nybörjarens tolv första steg

Hittade en bra länk för dom som precis börjat och vill ha tips och råd hur man kommer igång med sin löpträning.
Även om jag inte tänkt köra exakt som det står där så finns det väldigt bra tips om själva upplägget där.

Liten Teaser för mitt första slutmål

Röksuget!

Idag är det sjukt jobbigt med rökningen.
Har vart utan cigg nu i 3 veckor och det börjar bli tungt som fan att vara utan.
Även om man inte vill börja så känns det extra tungt nu speciellt efter maten.
Samt att man har semester och då blir det extra jobbigt för man inte har nått att göra hela tiden.

Eftersom jag inte skall ut och springa i morgon så tog jag mig en promenad med hundarna på ca 8 kilometer för att slippa det värsta suget efter ciggen.

Till helgen skall jag upp till dalarna och löper nog på fredag morgon innan jag drar upp till brorsan sen dalarna.
Skall pilla på lite slingor jag kan ta i Dalarna också alltid lika roligt att dra upp lite banor innan man skall ut och löpa.

Back in Skarpnäck

Då har det nästan gått en hel månad med löpning varannan dag som jag har löpt.
Senaste rundorna har det blivit jobbigare och jobbigare.
Har fått spänningshuvudvärk som vart otroligt frustrerande att ha när man skall försöka ta sig runt.
Men idag så var det skönare när ja förstod var det satt.
Försökte slappna av mer med axlarna och jag hade inte alls samma smärta som jag hade när jag var uppe hos bror min i Hälsingland.

Jag belönar mig med 2 dagars ledigt nu känner att kroppen behöver en extra dag ledigt ont i knän och känner att jag behöver en extra dag.
Vill inte dra på mig skador i onödan.
Springa skall vara skönt inte smärtsamt och idag var det skönt men känner mig jävligt sliten.

Har snart joggat hem 3 mil denna månad.
Från att rökt nästan ett paket om dan samt inte löpt på över 20 år är sjuk förändring på mitt liv.
Känner mig fortfarande jävligt peppad över att ta mig ut och springa så inga tankar på att slå av på takten.

Testar att börja blogga

Tänkte jag skulle skriva av mig lite om mitt nya intresse löpning.
Har sen 3 veckor tillbaka slutat röka börjat löpa varannan dag och skall försöka få ordning på min kondition och även klara av att ta mig runt midnattsloppet.

Kan säga redan nu att jag är grymt imponerad över hur min utveckling har skett trots att jag passerat 40 och har rökt och inte direkt levt som man bör.

Tänkte jag skulle göra en blogg mest för min egen skull där jag kan skriva lite hur jag känner mig och lite resultat :)